Heike Mayer

Innere Konflikte besser verstehen und leichter lösen – einen innovativen und wirksamen Ansatz dazu zeigt die erfahrene Therapeutin Heike Mayer in ihrem psychologischen Praxisbuch zur IFS-Therapie. Kennen Sie das? Sie sind auf jemand wütend und haben gleichzeitig ein schlechtes Gewissen. Sie möchten in einem Meeting etwas sagen, trauen sich aber nicht. Was wir wollen und was wir tun, stimmt häufig nicht überein. Wir stehen uns selbst im Weg. Warum? Weil in jedem Menschen ganz verschiedene Persönlichkeitsanteile aktiv sind. Und die steuern oft unser Leben, ohne dass wir uns dessen bewusst wären. Dieses Buch eröffnet den Zugang zu einem der faszinierendsten Modelle für inneres Wachstum weltweit: IFS oder Internal Family Systems. Die von Richard Schwartz begründete Therapiemethode ermöglicht ein grundlegend neues Verständnis davon, wie unsere Psyche funktioniert. Denn jeder von uns trägt eigentlich eine ganze WG in sich. Daher lädt IFS-Therapeutin und Achtsamkeitslehrerin Heike Mayer Sie auf eine spannende Reise ein: Mithilfe anschaulicher Fallbeispiele, Anleitungen zur Selbsterforschung und einfacher Übungen können auch Sie die WG Ihrer Persönlichkeitsanteile kennenlernen. Dabei steht IFS an der Schnittstelle von Psychologie und spiritueller Transformation. Im Unterschied zu vielen anderen Ansätzen zur Persönlichkeitsentwicklung bezieht sich IFS immer auch auf unseren unverwundbaren inneren Kern: unser Selbst mit seiner Fähigkeit zu Achtsamkeit und erhöhtem Selbstgewahrsein. Sobald wir uns von dort aus unseren Anteilen zuwenden, können wir gerade auch schwierigere oder ungeliebte Aspekte in uns transformieren. Wir erleben eine ganz neue Form der Selbstakzeptanz, und unsere innere WG kommt in Einklang. Psychologische Selbsthilfe für alle, die einen wirksamen Weg für den Umgang mit inneren Konflikten suchen. Völlig neue Lösungsmöglichkeiten durch das Verständnis der Psyche als "innere WG": Jeder Mensch ist aus verschiedenen Persönlichkeitsanteilen zusammengesetzt, die man aus ungünstigen Verhaltensmustern befreien kann. Basiert auf IFS (Internal Family Systems) – einem der innovativsten Ansätze für inneres Wachstum weltweit. Mit speziellen Hinweisen zum Umgang mit Trauma und vielen Praxisanregungen rund um Achtsamkeit für schwierige Gedanken und Gefühle. Mit Audio-Übungen als MP3-Downloads auf der Webseite zum Buch

Innere Persönlichkeitsanteile erkennen, verstehen und heilen

Ich steh mir selbst nicht mehr im Weg

Second tier high-tech regions are taking a different path than their well-known counterparts such as Silicon Valley or Route 128 around Boston. They may lack many prerequisites of growth such as a world-class research university or high levels of venture capital funding. Often, however, they can successfully leverage anchor firms and entrepreneurial spinoffs. This book explores the evolution of these regions in the United States. The author critically examines how they evolved as knowledge-based economies, how they leveraged entrepreneurship and innovation, and ultimately how they employed public policy to support economic growth. Filling a gap in the literature, the book speaks to researchers and policymakers across the fields of entrepreneurship, economic geography and economic development planning.

Entrepreneurship and Innovation in Second Tier Regions

Das kleine 1 x 1 für ein Leben im Hier und Jetzt

Achtsam leben

Fritz Sager

David Kaufmann

Martin Warland

Capital cities that are not the dominant economic centers of their nations – so-called ‘secondary capital cities’ (SCCs) – tend to be overlooked in the fields of economic geography and political science. Yet, capital cities play an important role in shaping the political, economic, social and cultural identity of a nation. As the seat of power and decision-making, capital cities represent a nation’s identity not only through their symbolic architecture but also through their economies and through the ways in which they position themselves in national urban networks. The Political Economy of Capital Cities aims to address this gap by presenting the dynamics that influence policy and economic development in four in-depth case studies examining the SCCs of Bern, Ottawa, The Hague and Washington, D.C. In contrast to traditional accounts of capital cities, this book conceptualizes the modern national capital as an innovation-driven economy influenced by national, local and regional actors. Nationally, overarching trends in the direction of outsourcing and tertiarization of the public-sector influence the fate of capital cities. Regional policymakers in all four of the highlighted cities leverage the presence of national government agencies and stimulate the economy by way of various locational policy strategies. While accounting for their secondary status, this book illustrates how capital-city actors such as firms, national, regional and local governments, policymakers and planning practitioners are keenly aware of the unique status of their city. The conclusion provides practical recommendations for policymakers in SCCs and highlights ways in which they can help to promote economic development.

Heike Mayer

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