Anabela Marisa Azul

Rui Tavares

Mireia Alemany i Pagès

João Ramalho-Santos

¿Sabes qué es el hígado? ¿O la multitud de cosas importantes que hace por nosotros, manteniéndonos vivos y sanos? ¿Eres consciente de que nuestros hábitos alimenticios afectan al bienestar del hígado? ¿O que un estilo de vida sedentaria lo puede perjudicar? Probablemente no lo sepas, pero una de cada cuatro personas en el mundo tiene Hígado Graso No-Alcohólico (HGNA, o NAFLD en inglés), una enfermedad que puede pasar desapercibida durante años y acabar provocando graves daños hepáticos, incluyendo cirrosis y cáncer de hígado. ¿Eres tú una de esas personas? La acumulación de grasa en el hígado está causada por estilos de vida sedentarios y dietas poco saludables. ¿Estás en riesgo? Aunque puedes sufrirlo sin tener sobrepeso, la personas con obesidad o diabetes tipo 2 presentan mayor riesgo de desarrollar HGNA. ¿Y bien, cómo podemos solucionar esto? ¡Anímate a conocer mejor a tu hígado con este cómic y descubre cómo tratar y prevenir esta enfermedad hepática! Piensa en tu hígado la próxima vez que comas y no te olvides de mantenerte activo para su salud y tu bienestar. ¡Recuerda! Un hígado equilibrado es medio camino andado.

¡Un Hígado Equilibrado Es Medio Camino Andado!

Saps què és el fetge? Coneixes la multitud de coses importants que fa per nosaltres, mantenint-nos vius i sans? Ets conscient de que els hàbits alimentaris poden afectar el benestar del nostre fetge? O que un estil de vida sedentari el pot perjudicar? És probable que no ho sàpigues, però una de cada quatre persones al món té Fetge Gras No-Alcohòlic (FGNA, o NAFLD en anglès), una malaltia que pot passar desapercebuda durant anys i resultar en greus danys al fetge, incloent la cirrosi i el càncer hepàtic. Ets una d’aquestes persones? L’acumulació de greix al fetge està causada per estils de vida sedentaris i dietes poc saludables. Estàs en risc? Encara que pots patir-ho sense tenir sobrepès, les persones amb obesitat o diabetis tipus 2 tenen un risc major de desenvolupar FGNA. I doncs, com ho podem resoldre, això? Anima’t a conèixer millor el teu fetge amb aquest còmic i descobreix com tractar i prevenir aquesta malaltia hepàtica! Pensa en el teu fetge la propera vegada que mengis i no t’oblidis de mantenir-te actiu per la seva salut i el teu benestar. Recorda’t de ser metge del teu propi fetge!

Sigues metge del teu propi fetge!

Czy wiesz jak istotna jest dla Ciebie Twoja wątroba? Czy wiesz jak wiele ważnych rzeczy robi dla nas, utrzymując nas w zdrowiu oraz przy życiu? Czy wiedziałeś, że Twoje nawyki żywieniowe mogą mieć wpływ na prawidłowe funkcjonowanie twojej wątroby? A także, że siedziący tryb życia może zaszkodzić wątrobie? Prawdopodobnie nie zdajesz sobie sprawy z tego, że co czwarta osoba na świecie cierpi na niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby, która może latami przebiegać bezobjawowo i skutkować wieloma poważnymi uszkodzeniami wątroby, marskością lub nawet rakiem wątroby. Czy jesteś jedną z takich osób? Nadmierne gromadzenie się tłuszczu w wątrobie jest spowodowane niezdrową dietą i siedzącym trybem życia. Czy jesteś w grupie ryzyka? Niemniej jednak choroba ta może Ciebie dotyczyć mimo, że nie masz nadwagi. Osoby otyłe, ale także osoby z cukrzycą typu 2 są bardziej narażone na ryzyko rozwoju niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby. Jak więc możemy temu zaradzić? Poznaj lepiej swoją wątrobę czytając ten komiks i dowiedź się jak leczyć oraz zapobiegać tej chorobie wątroby. Pomyśl o swojej wątrobie następnym razem jak będziesz sięgać po jedzenie i niezapominaj o prowadzeniu aktywnego trybu życia dla Twojego zdrowia i Twojego dobrego samopoczucia. Zdrowa wątroba przy długim życiu Cię zachowa!

Zdrowa wątroba przy długim życiu Cię zachowa!

Paulo Jorge Oliveira

Comunicar através da banda desenhada pode constituir uma estratégia multifacetada eficiente. A narrativa desta banda desenhada transporta o leitor para uma abordagem realista, embora abreviada, da biologia da mitocôndria, em sintonia com a alteração nas rotinas diárias da Lara. Lara é uma paciente ficcionada com um problema metabólico, não conhecido, que assume a sua saúde nas suas próprias mãos, e que se interessa por metabolismo e mitocôndrias para compreender melhor os processos pelos quais os organismos vivos convertem os alimentos em energia, ao nível celular. Além disso, tem também como objetivo comunicar este fascinante mundo a amigos e pacientes, de tal forma que possa ser útil, também, a cientistas e ao público em geral. A banda desenhada intercala descobertas de personagens reais que contribuíram amplamente para o conhecimento das mitocôndrias, como o Peter Mitchell, o Hans Adolf Krebs e a Lynn Margulis, com personagens fictícias, como a Lara e o Jorge, diretamente associados à narrativa. A natureza interdisciplinar da narrativa gráfica reflete a conjugação de conteúdos e fatos científicos, em paralelo com a informação visual (realista e de ficção), e diálogos com reflexões críticas sobre quotidiano e ações, valorizada pelo trabalho colaborativo entre investigadores, que desenvolveram o conceito, com o artista que lhe deu vida.

Uma Breve Viagem Sobre a Energia da Vida

Folias Mitocondriais

Sabe o que é o fígado? Conhece as muitas coisas importantes que faz, mantendo-nos vivos e saudáveis? Sabia que os hábitos alimentares podem afetar o bem-estar de nosso fígado? Ou que um estilo de vida sedentário pode prejudicá-lo? Provavelmente não sabe, mas uma em cada quatro pessoas no mundo tem Doença do Fígado Gordo Não Alcoólico (FIGNA; NAFLD na sigla inglesa), que pode passar despercebida por muito anos, e resultar em danos graves ao fígado, incluindo cirrose e cancro. Será que é uma dessas pessoas? O acumular excessivo de gordura no fígado é causado por dietas pouco saudáveis e estilos de vida sedentários. Acha que pode estar em risco? Embora estes problemas possam existir em pessoas com um peso ideal, a obesidade e a diabetes de tipo 2 são fatores de risco para o desenvolvimento de FIGNA. Então como podemos resolver isto? Conheça melhor o seu fígado com esta banda desenhada, e descubra como tratar e prevenir esta forma de doença hepática! Pense no seu fígado da próxima vez que comer, e não se esqueça de o ajudar, mantendo um estilo de vida ativo. Lembre-se que um fígado equilibrado é meio caminho andado!

Um Fígado Equilibrado é Meio Caminho Andado!

Important things it does for us, keeping us healthy and alive? Did you know that our dietary habits can affect the wellbeing of our liver? Or that a sedentary lifestyle can harm it? You probably are not aware, but one in every four people in the world has Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD), which can go unnoticed for years and result in severe liver damage, cirrhosis and even hepatic cancer. Are you one of them? The excessive accumulation of fat in the liver is caused by unhealthy diets and sedentary lifestyles. Are you at risk? Although you can have it without being overweight, people that are obese and those with Type 2 Diabetes have a higher risk of developing NAFLD. So, how can we fix this? Get to know your liver better with this comic and find out how to treat and prevent this form of liver disease! Think of your liver the next time you eat, and don’t forget to stay active for its health and your wellbeing. Remember that a Healthy Liver will Always Deliver!

João Ramalho-Santos

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