Rennradfahrer und ambitionierte Hobbyfahrer können mit diesem Buch Profitrainingsmethoden nutzen, um die persönliche Bestleistung zu verbessern. Alle Faktoren, die das Trainings- bzw. Rennergebnis beeinflussen, werden Schritt für Schritt erklärt: Dazu gehören Körper- und Fahrradgewicht, Ernährung, Reifen, Rahmen, Wind, Streckenprofil, Temperatur, Power-Meter und vieles mehr.